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303
668kcal
約30分
＃キャベツ
＃長芋・山芋
＃お好み焼き
498kcal
516kcal
＃えび
664kcal
＃豚バラ薄切り肉
494kcal
512kcal
＃明太子
489kcal
486kcal
83kcal
約10分
＃ほうれん草
＃しめじ
＃和え物(野菜)
235kcal
約20分
＃かぶ
＃鶏ひき肉
＃煮物(肉)
710kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚丼
344kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃もやし
＃ひき肉
＃チンゲン菜
＃中華スープ
267kcal
＃大根
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
331kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃炒め物(肉)
106kcal
約5分
＃豆腐
134kcal
＃玉ねぎ
＃ポタージュ・クリームスープ
438kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
527kcal
＃豚肉
＃かぼちゃ
＃あたたかいうどん
849kcal
＃冷たいうどん
444kcal
＃なめこ
＃あたたかい蕎麦
158kcal
208kcal
＃じゃがいも
＃秋冬の旬野菜
＃豆腐料理
261kcal
＃切り干し大根
＃野菜炒め
309kcal
＃牛肉
132kcal
＃里芋
＃炒め物(野菜)
276kcal
＃かぼちゃサラダ
415kcal
＃鶏肉
378kcal
