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301
460kcal
約30分
＃キャベツ
＃長芋・山芋
＃ねぎ
＃お好み焼き
658kcal
＃豚バラ薄切り肉
488kcal
506kcal
＃えび
722kcal
約15分
＃かぼちゃ
＃しめじ
＃アヒージョ
721kcal
＃エリンギ
719kcal
＃マッシュルーム
726kcal
＃ブロッコリー
141kcal
約10分
＃さつまいも
＃ミックスビーンズ
112kcal
約20分
157kcal
＃きんぴら
813kcal
809kcal
807kcal
＃ベーコン
331kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃白菜
＃ひき肉
290kcal
約90分
＃じゃがいも
＃秋冬の旬野菜
＃おでん
128kcal
＃大根
＃煮物(野菜)
18kcal
＃ほうれん草
＃和え物(野菜)
357kcal
139kcal
＃にんじん
＃ごぼう
326kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(野菜)
370kcal
＃切り干し大根
＃えのき
＃炊き込みご飯
390kcal
367kcal
127kcal
＃れんこん
＃水菜
678kcal
＃手羽中
＃揚げ物(肉)
697kcal
＃玉ねぎ
＃お食事パイ
399kcal
＃豚肉
398kcal
＃まいたけ
