…
317
619kcal
約40分
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
40kcal
約15分
＃しめじ
＃しいたけ
＃まいたけ
＃えのき
＃三つ葉
＃吸い物
348kcal
約60分
＃じゃがいも
＃秋冬の旬野菜
＃炊き込みご飯
333kcal
約90分
＃にんじん
388kcal
＃グリーンピース
＃ピラフ
356kcal
＃豚肉
＃ポトフ
417kcal
502kcal
＃豚バラブロック肉
＃煮物(肉)
276kcal
＃豚ひき肉
664kcal
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
520kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
126kcal
約20分
＃オニオンスープ
340kcal
＃油揚げ
365kcal
＃豚こま切れ肉
212kcal
＃大根
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃牛すじ煮・もつ煮
67kcal
約10分
＃和え物(野菜)
113kcal
約5分
＃豆苗
455kcal
＃鶏むね肉
＃ヨーグルト
＃チキンカレー
737kcal
＃パスタ
396kcal
108kcal
＃たらこ
60kcal
約30分
＃揚げ物（野菜）
304kcal
＃手羽先
331kcal
＃ささみ
＃もやし
＃ひき肉
＃シュウマイ
325kcal
＃ツナ缶
112kcal
＃ミックスビーンズ
36kcal
39kcal
37kcal
＃なめこ
