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320
276kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃れんこん
＃しめじ
＃豚ヒレ肉
＃煮物(肉)
69kcal
約5分
＃チーズ
＃水菜
＃ヨーグルト
257kcal
約15分
＃にんじん
＃キャベツ
＃もやし
＃鮭・サーモン
＃秋冬の旬野菜
74kcal
約10分
＃小松菜
＃こんにゃく
＃卵スープ
495kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
526kcal
＃さつまいも
＃豆苗
＃サバ
＃魚介のサラダ
185kcal
＃揚げ物（野菜）
241kcal
＃かぶ
＃まいたけ
250kcal
＃ブロッコリー
＃えび
539kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃ひき肉
＃チンゲン菜
94kcal
119kcal
＃和え物(野菜)
71kcal
＃ツナ缶
-
180分〜
＃プリン
794kcal
＃パスタ
＃鶏もも肉
610kcal
＃鶏むね肉
＃長芋・山芋
＃ねぎ
＃親子丼
358kcal
＃ごぼう
118kcal
＃なめこ
364kcal
205kcal
95kcal
＃大豆
344kcal
＃煮魚
＃ブリ
83kcal
＃きんぴら
423kcal
＃厚揚げ
128kcal
239kcal
＃大根
＃煮物(魚介)
93kcal
312kcal
479kcal
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
