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319
154kcal
約15分
＃サラダ
＃にんじん
＃れんこん
＃ごぼう
＃和え物(野菜)
244kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃ポタージュ・クリームスープ
875kcal
約20分
＃かき揚げ
416kcal
約120分
＃チーズ
＃ベーコン
283kcal
約10分
＃レタス
＃ハム
97kcal
約半日
＃キャベツ
＃イカ
＃秋冬の旬野菜
426kcal
＃あたたかいうどん
354kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
333kcal
＃生姜焼き
686kcal
＃豚肉
785kcal
＃鶏もも肉
＃もやし
＃白菜
＃細ねぎ
＃豚ロース薄切り肉
121kcal
＃天ぷら
241kcal
＃しめじ
＃リゾット
369kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
175kcal
＃じゃがいも
＃ジャーマンポテト
＃マッシュルーム
81kcal
＃味噌汁
98kcal
648kcal
＃ペペロンチーノ
202kcal
＃豆腐
＃ねぎ
75kcal
＃野菜炒め
415kcal
＃エリンギ
＃ドリア
637kcal
＃スープパスタ
188kcal
＃まいたけ
192kcal
201kcal
396kcal
＃豚ロース肉
＃肉巻き
103kcal
112kcal
＃チヂミ
＃鮭・サーモン
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