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318
134kcal
約10分
＃にんじん
＃ブロッコリー
423kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃豚ロース肉
＃秋冬の旬野菜
＃生姜焼き
73kcal
約30分
＃長芋・山芋
＃小松菜
＃和え物(野菜)
506kcal
＃豚ひき肉
＃チーズ
＃里芋
＃しめじ
＃ミートグラタン
629kcal
＃じゃがいも
＃ポテトコロッケ
628kcal
約20分
＃春菊
＃えび
＃大豆
＃かき揚げ
372kcal
＃ささみ
＃かぼちゃ
＃ヨーグルト
＃かぼちゃサラダ
380kcal
＃鶏肉
＃豆腐
＃鶏ひき肉
＃チンゲン菜
＃納豆
＃麻婆豆腐
196kcal
-
＃鮭・サーモン
179kcal
＃こんにゃく
＃煮物(野菜)
＃れんこん
＃ホットサラダ
294kcal
248kcal
176kcal
約40分
＃キャベツ
＃ベーコン
＃かぶ
204kcal
＃ディップ・ソース
285kcal
＃大根
＃ごぼう
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃味噌汁
326kcal
＃マカロニサラダ
185kcal
53kcal
90kcal
＃ほうれん草
99kcal
＃水菜
＃ひじき
58kcal
＃きんぴら
101kcal
＃コンソメスープ
47kcal
＃春雨
＃春雨スープ
920kcal
＃豚肉
＃スペアリブ
494kcal
＃手羽中
＃唐揚げ
