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359
625kcal
約15分
＃香味野菜
＃ブロッコリー
＃にんにく
＃合いびき肉
＃ガーリックライス
76kcal
約10分
＃キャベツ
＃トマト
＃秋冬の旬野菜
＃卵スープ
130kcal
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
168kcal
＃なす
＃煮物(野菜)
336kcal
＃マカロニサラダ
＃玉ねぎ
＃ハム
331kcal
＃豚ひき肉
＃大葉
＃つくね
46kcal
180分〜
＃冬瓜
253kcal
約40分
＃チーズ
＃ピーマン
＃ベーコン
＃ピザ
81kcal
181kcal
約20分
＃揚げ物（野菜）
53kcal
約5分
＃よく使う野菜
39kcal
＃かぶ
＃まいたけ
43kcal
＃豆苗
177kcal
＃にんじん
＃さつまいも
158kcal
＃パプリカ
＃ズッキーニ
＃かぼちゃ
40kcal
328kcal
約60分
＃えび
＃パエリア
-
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃大根
約90分
＃しいたけ
＃炊き込みご飯
約30分
＃ラーメン
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
約50分
＃ジャム
568kcal
＃パスタ
＃ゴーヤー
約半日
＃炒め物(肉)
＃ディップ・ソース
777kcal
＃キーマカレー
＃野菜料理
172kcal
553kcal
＃明太子
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