…
148
127kcal
約10分
＃にんじん
＃ベーコン
＃野菜炒め
65kcal
約5分
＃ツナ缶
177kcal
＃サバ缶
133kcal
86kcal
209kcal
約40分
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃にんにく
＃クラムチャウダー
＃あさり
69kcal
＃チーズ
53kcal
51kcal
72kcal
116kcal
74kcal
-
186kcal
106kcal
約半日
＃鶏むね肉
＃キャベツ
＃コンソメスープ
152kcal
約15分
45kcal
約20分
＃煮物(野菜)
18kcal
＃小松菜
386kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃炒め物(肉)
39kcal
46kcal
131kcal
73kcal
181kcal
134kcal
90kcal
390kcal
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
＃チンゲン菜
22kcal
＃かぶ
＃わかめ
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