…
445
313kcal
約15分
＃ピーマン
＃厚揚げ
209kcal
約30分
＃ツナ缶
＃切り干し大根
63kcal
約10分
＃油揚げ
＃和え物(野菜)
112kcal
＃ハム
59kcal
約5分
512kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
＃しょうが
51kcal
89kcal
＃味噌汁
78kcal
＃春雨
107kcal
＃中華スープ
54kcal
＃ベーコン
＃コンソメスープ
70kcal
147kcal
＃ささみ
188kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
96kcal
-
19kcal
43kcal
＃ねぎ
122kcal
86kcal
約20分
＃お浸し
88kcal
118kcal
＃ひじき
＃たけのこ
＃炒め物(野菜)
55kcal
108kcal
75kcal
＃たらこ
358kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
178kcal
＃さつまいも
＃きんぴら
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