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496
238kcal
約15分
＃なめこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
97kcal
＃ドレッシング
＃しょうが
135kcal
＃卵スープ
387kcal
約20分
＃鶏もも肉
147kcal
＃ねぎ
107kcal
約5分
＃香味野菜
502kcal
＃オクラ
＃ツナ缶
＃大葉
＃和風パスタ
124kcal
約10分
＃厚揚げ
＃味噌汁
＃ささみ
100kcal
＃豆腐
439kcal
＃煮込みうどん
75kcal
＃中華スープ
28kcal
約30分
＃吸い物
359kcal
＃豚ロース肉
＃ポークソテー
304kcal
＃麻婆豆腐
444kcal
＃ほうれん草
＃油揚げ
78kcal
44kcal
＃わかめ
378kcal
272kcal
-
＃鮭・サーモン
＃煮魚
＃唐揚げ
148kcal
＃豚こま切れ肉
＃ひらたけ
346kcal
＃クリームシチュー
165kcal
＃鶏肉
275kcal
746kcal
＃チーズ
＃ドリア
214kcal
87kcal
＃小松菜
17kcal
