…
498
66kcal
約15分
＃白菜
＃しめじ
330kcal
約30分
＃パプリカ
＃ねぎ
＃サバ
148kcal
約40分
＃チーズ
＃ほうれん草
＃お食事パイ
-
約10分
＃小松菜
294kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
375kcal
＃鶏むね肉
27kcal
＃エリンギ
475kcal
＃鶏もも肉
376kcal
＃豚こま切れ肉
＃いんげん
254kcal
＃豚ロース薄切り肉
141kcal
＃ズッキーニ
312kcal
＃牛肉
＃厚揚げ
＃肉豆腐
281kcal
＃えのき
＃春巻き
128kcal
＃長芋・山芋
272kcal
53kcal
＃ブロッコリー
188kcal
＃鶏肉
390kcal
＃しょうが
61kcal
96kcal
214kcal
317kcal
88kcal
約5分
＃水菜
＃ナムル
325kcal
＃チンゲン菜
約20分
＃炊き込みご飯
389kcal
約90分
＃ベーコン
373kcal
＃そうめん
41kcal
397kcal
＃さつまいも
