5
158kcal
約15分
＃ねぎ
＃しめじ
＃鶏ひき肉
92kcal
約20分
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃絹さや
＃しいたけ
＃豚ロース薄切り肉
＃吸い物
185kcal
＃豆腐
＃豚こま切れ肉
213kcal
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃クラムチャウダー
＃あさり
-
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃クリームシチュー
＃焼き物(肉)
約30分
＃鶏肉
＃チーズ
＃チゲ・キムチ鍋
293kcal
＃さつまいも
＃味噌汁
256kcal
＃鶏もも肉
＃きのこ
91kcal
＃キャベツ
＃ハム
231kcal
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
49kcal
約5分
＃えのき
＃コンソメスープ
211kcal
＃かぼちゃ
227kcal
＃豚ひき肉
145kcal
＃オクラ
＃卵スープ
344kcal
265kcal
約10分
＃合いびき肉
＃ミックスビーンズ
704kcal
＃ほうれん草
＃豚丼
906kcal
＃いんげん
＃ローストチキン
229kcal
＃わかめ
348kcal
＃白菜
362kcal
＃豆苗
＃中華スープ
131kcal
＃豚肉
＃もやし
355kcal
＃厚揚げ
198kcal
＃加工肉
172kcal
＃クリームスープ
138kcal
161kcal
＃ささみ
428kcal
180分〜
＃鶏むね肉
140kcal
