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315
539kcal
約30分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#玉ねぎ
#秋冬の旬野菜
337kcal
約20分
#鶏むね肉
#スナップエンドウ
#焼き物(肉)
419kcal
#トマト
#ごぼう
#アスパラ
#煮物(肉)
332kcal
約15分
#たけのこ
#炒め物(肉)
261kcal
#にんじん
#れんこん
#しいたけ
#こんにゃく
#筑前煮
241kcal
#水菜
#ねぎ
#しゃぶしゃぶ
128kcal
約40分
#茶碗蒸し
247kcal
約5分
306kcal
379kcal
329kcal
294kcal
300kcal
201kcal
#手羽中
232kcal
334kcal
255kcal
約10分
194kcal
229kcal
312kcal
292kcal
#手羽元
314kcal
#揚げ物(肉)
819kcal
#チキンカレー
#お肉のサラダ
351kcal
#照り焼きチキン
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#鶏肉
305kcal
372kcal
#スペアリブ
287kcal
#チキンステーキ
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