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205
650kcal
約15分
＃チーズ
＃ツナ缶
＃とうもろこし
＃ドリア
113kcal
約5分
＃長芋・山芋
＃豆苗
＃和え物(野菜)
168kcal
約10分
＃きゅうり
125kcal
約20分
＃にんじん
＃大根
＃きんぴら
100kcal
＃水菜
224kcal
＃サンドイッチ
289kcal
約30分
＃マカロニサラダ
＃玉ねぎ
308kcal
＃混ぜご飯
145kcal
＃ホットサラダ
187kcal
＃ピーマン
＃ブロッコリー
373kcal
＃トースト
＃アボカド
648kcal
＃トマト
＃よく使う野菜
＃冷製パスタ
266kcal
＃じゃがいも
67kcal
＃キャベツ
＃コールスロー
688kcal
507kcal
＃そうめん
326kcal
＃オクラ
＃みょうが
＃大葉
384kcal
約60分
＃炊き込みご飯
174kcal
＃サラダ
77kcal
＃ゴーヤー
-
＃しめじ
＃トマトソースパスタ
307kcal
＃肉じゃが
242kcal
54kcal
＃コンソメスープ
582kcal
364kcal
＃焼きおにぎり
＃さつまいも
＃ポテトサラダ
679kcal
343kcal
361kcal
＃切り干し大根
＃お茶漬け
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