2
226kcal
約15分
＃豆腐
152kcal
約10分
204kcal
約30分
＃鮭・サーモン
＃油揚げ
＃味噌汁
74kcal
91kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
＃えのき
＃吸い物
187kcal
約90分
＃豚肉
155kcal
＃ねぎ
＃しいたけ
＃中華スープ
70kcal
＃オクラ
＃みょうが
56kcal
＃なす
96kcal
約20分
59kcal
＃なめこ
355kcal
64kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
80kcal
69kcal
＃ほうれん草
196kcal
126kcal
164kcal
＃トマト
約5分
＃きのこ
＃絹さや
147kcal
＃レタス
＃卵スープ
63kcal
83kcal
＃キャベツ
97kcal
＃昆布
128kcal
＃さつまいも
30kcal
43kcal
127kcal
約50分
＃こんにゃく
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