3
57kcal
約10分
＃豆腐
＃みょうが
＃味噌汁
39kcal
約15分
＃水菜
＃吸い物
60kcal
＃油揚げ
37kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃わかめ
67kcal
＃ゴーヤー
79kcal
＃いんげん
125kcal
＃しいたけ
49kcal
76kcal
29kcal
＃海藻
86kcal
＃しめじ
89kcal
＃しじみ
346kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃クリームシチュー
＃おからパウダー
187kcal
約90分
＃豚肉
166kcal
＃ねぎ
117kcal
＃厚揚げ
＃白菜
119kcal
＃小松菜
50kcal
＃ほうれん草
80kcal
453kcal
＃豚ひき肉
＃中華スープ
46kcal
＃チンゲン菜
71kcal
＃こんにゃく
74kcal
30kcal
約20分
31kcal
28kcal
＃もずく
70kcal
＃レタス
