3
155kcal
約15分
＃豆腐
＃ねぎ
＃しいたけ
＃中華スープ
68kcal
約10分
＃油揚げ
＃チンゲン菜
＃味噌汁
64kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
92kcal
＃れんこん
＃しめじ
＃吸い物
152kcal
91kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
＃えのき
56kcal
30kcal
＃みょうが
127kcal
約50分
＃こんにゃく
86kcal
約5分
＃納豆
37kcal
43kcal
103kcal
＃もやし
117kcal
＃白菜
257kcal
＃チゲ・キムチ鍋
＃サバ缶
490kcal
約30分
＃鍋料理
＃水菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
70kcal
97kcal
29kcal
＃海藻
148kcal
＃豆苗
90kcal
＃絹さや
＃オクラ
＃ごぼう
125kcal
85kcal
110kcal
83kcal
＃春菊
-
＃大豆加工品
＃水餃子
＃レタス
72kcal
＃かぶ
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