3
30kcal
約10分
＃豆腐
＃みょうが
＃吸い物
490kcal
約30分
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃ねぎ
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
147kcal
＃レタス
＃卵スープ
97kcal
＃味噌汁
73kcal
＃ほうれん草
＃油揚げ
77kcal
約5分
＃まいたけ
114kcal
＃納豆
148kcal
＃豆苗
129kcal
約15分
346kcal
＃鶏もも肉
＃クリームシチュー
＃おからパウダー
240kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚汁
74kcal
152kcal
＃春雨
＃春雨スープ
282kcal
＃アボカド
＃ポタージュ・クリームスープ
98kcal
＃里芋
95kcal
＃モロヘイヤ
125kcal
155kcal
＃中華スープ
69kcal
＃夏の旬野菜
238kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
80kcal
＃わかめ
308kcal
約20分
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
112kcal
64kcal
109kcal
＃しめじ
61kcal
71kcal
＃もやし
37kcal
＃玉ねぎ
31kcal
83kcal
＃キャベツ
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