3
185kcal
約15分
＃豆腐
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃吸い物
115kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃中華スープ
＃卵スープ
113kcal
35kcal
＃小松菜
72kcal
＃油揚げ
＃かぶ
＃味噌汁
110kcal
＃かぼちゃ
74kcal
約5分
＃えのき
63kcal
＃なす
126kcal
70kcal
＃きのこ
＃絹さや
355kcal
＃豚肉
＃厚揚げ
257kcal
＃チゲ・キムチ鍋
＃サバ缶
100kcal
＃ベーコン
＃コンソメスープ
108kcal
134kcal
＃春雨スープ
111kcal
93kcal
＃わかめ
166kcal
125kcal
＃しいたけ
85kcal
71kcal
＃もやし
22kcal
56kcal
64kcal
＃キャベツ
119kcal
＃大根
＃春雨
95kcal
＃ひじき
