3
97kcal
約10分
#豆腐
#味噌汁
103kcal
#もやし
#中華スープ
257kcal
約15分
#ねぎ
#チゲ・キムチ鍋
#サバ缶
119kcal
#厚揚げ
#小松菜
174kcal
#なす
-
#豚肉
#キャベツ
34kcal
約5分
#オクラ
#吸い物
110kcal
#油揚げ
#かぼちゃ
125kcal
#しいたけ
202kcal
約30分
#キムチ
#あさり
204kcal
#鮭・サーモン
124kcal
#なめこ
117kcal
89kcal
#白菜
74kcal
69kcal
#ほうれん草
60kcal
46kcal
#しめじ
65kcal
#かぶ
308kcal
約20分
115kcal
#玉ねぎ
#卵スープ
#昆布
63kcal
37kcal
31kcal
#わかめ
#えのき
#ピーマン
85kcal
#ブロッコリー
116kcal
#ごぼう
83kcal
#大葉
77kcal
#まいたけ