3
56kcal
約15分
＃豆腐
98kcal
約30分
＃油揚げ
＃里芋
＃味噌汁
85kcal
約10分
＃ねぎ
＃しいたけ
190kcal
＃玉ねぎ
＃厚揚げ
＃さつまいも
147kcal
＃レタス
＃卵スープ
61kcal
＃小松菜
＃吸い物
37kcal
＃大根
＃わかめ
72kcal
＃なす
93kcal
＃中華スープ
＃春雨スープ
69kcal
＃ほうれん草
187kcal
約90分
＃豚肉
238kcal
＃鶏肉
＃きのこ
＃鶏ひき肉
＃しょうが
346kcal
＃鶏もも肉
＃クリームシチュー
＃おからパウダー
139kcal
約5分
127kcal
約50分
＃こんにゃく
134kcal
125kcal
35kcal
62kcal
＃キャベツ
70kcal
63kcal
65kcal
＃かぶ
196kcal
189kcal
約20分
112kcal
＃白菜
152kcal
＃春雨
64kcal
120kcal
＃しめじ
