3
74kcal
約10分
＃豆腐
＃味噌汁
95kcal
＃油揚げ
＃れんこん
80kcal
約15分
＃ねぎ
103kcal
＃もやし
＃中華スープ
257kcal
＃チゲ・キムチ鍋
＃サバ缶
185kcal
＃豚こま切れ肉
＃吸い物
490kcal
約30分
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
349kcal
＃豚肉
＃チーズ
＃厚揚げ
164kcal
＃トマト
155kcal
＃キャベツ
355kcal
238kcal
＃小松菜
75kcal
＃里芋
37kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃わかめ
114kcal
＃納豆
109kcal
＃しめじ
＃卵スープ
69kcal
＃ほうれん草
60kcal
46kcal
117kcal
174kcal
＃なす
287kcal
約20分
＃にんじん
204kcal
＃鮭・サーモン
162kcal
＃中華料理
70kcal
＃きのこ
＃絹さや
196kcal
＃大根
