5
119kcal
約15分
＃大根
＃厚揚げ
＃味噌汁
143kcal
約10分
＃豆腐
＃卵スープ
＃海苔
-
約120分
＃豚肉
＃油揚げ
＃こんにゃく
32kcal
約5分
＃チンゲン菜
＃吸い物
＃レタス
28kcal
＃もずく
71kcal
＃もやし
94kcal
＃長芋・山芋
72kcal
＃かぶ
87kcal
＃切り干し大根
77kcal
＃まいたけ
114kcal
＃納豆
86kcal
＃わかめ
92kcal
287kcal
約20分
＃にんじん
＃白菜
＃ねぎ
＃小松菜
84kcal
＃なめこ
＃けんちん汁
202kcal
約30分
＃キムチ
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
80kcal
190kcal
＃鮭・サーモン
159kcal
約60分
＃山菜
111kcal
＃中華スープ
33kcal
＃しいたけ
64kcal
153kcal
＃きゅうり
196kcal
189kcal
63kcal
