5
83kcal
約15分
＃キャベツ
＃油揚げ
＃味噌汁
90kcal
＃絹さや
60kcal
約10分
＃みょうが
190kcal
＃豆腐
＃鮭・サーモン
34kcal
＃アスパラ
＃吸い物
約5分
＃オクラ
31kcal
28kcal
＃もずく
79kcal
＃たけのこ
89kcal
＃ピーマン
71kcal
＃もやし
94kcal
＃長芋・山芋
70kcal
＃レタス
＃いんげん
＃わかめ
＃大葉
74kcal
＃えのき
77kcal
＃まいたけ
92kcal
98kcal
約30分
＃里芋
75kcal
＃小松菜
46kcal
＃しめじ
62kcal
117kcal
＃厚揚げ
＃白菜
119kcal
＃大根
174kcal
＃なす
112kcal
173kcal
107kcal
＃豚こま切れ肉
＃かぶ
＃けんちん汁
301kcal
約20分
＃鶏ひき肉
＃あさり
