4
276kcal
約15分
#豆腐
307kcal
約30分
#小松菜
356kcal
#厚揚げ
#しめじ
202kcal
約5分
142kcal
#卵スープ
394kcal
約10分
#チーズ
299kcal
#卵とじ
154kcal
#油揚げ
#菜の花・菜花
241kcal
#ツナ缶
692kcal
#きのこ
#豚バラ薄切り肉
439kcal
#鶏肉
#香味野菜
#鍋料理
-
#ほうれん草
185kcal
#豆腐ステーキ
73kcal
#味噌汁
228kcal
約20分
#ねぎ
357kcal
#豚肉
#ゴーヤー
312kcal
#しょうが
137kcal
205kcal
64kcal
#玉ねぎ
#わかめ
375kcal
#キャベツ
24kcal
#三つ葉
#吸い物
128kcal
#だし巻き卵
150kcal
143kcal
#えのき
#なめこ
105kcal
#大根
65kcal
#きゅうり
383kcal