740kcal
約30分
＃豚肉
＃きのこ
＃厚揚げ
310kcal
約15分
＃豆腐
＃野菜炒め
202kcal
約5分
248kcal
約10分
＃かぶ
288kcal
約40分
＃キャベツ
＃油揚げ
＃合いびき肉
＃メンチカツ
114kcal
＃たけのこ
＃煮物(野菜)
228kcal
＃にんじん
＃枝豆
＃鶏ひき肉
＃つくね
295kcal
＃しょうが
156kcal
＃明太子
143kcal
＃チーズ
＃ねぎ
416kcal
84kcal
約20分
＃三つ葉
＃白和え
-
194kcal
＃チンゲン菜
204kcal
＃香味野菜
＃肉豆腐
83kcal
＃絹さや
128kcal
59kcal
＃しめじ
＃小松菜
312kcal
257kcal
＃鶏もも肉
273kcal
296kcal
＃鶏肉
321kcal
約50分
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
＃なす
369kcal
＃きつねうどん
157kcal
148kcal
＃こんにゃく
142kcal
＃卵スープ
131kcal
＃味噌汁
405kcal
＃納豆
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