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50
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＃豚ひき肉
＃レタス
＃塩焼きそば
＃しょうが
315kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃トマト
＃枝豆
＃ひき肉
＃シュウマイ
405kcal
約20分
＃ねぎ
55kcal
＃グリーンピース
371kcal
約15分
＃香味野菜
＃なす
＃みょうが
＃ししとう
＃炒め物(肉)
＃パプリカ
56kcal
約40分
＃豆腐
＃蒸し餃子
469kcal
329kcal
＃キャベツ
280kcal
＃チンゲン菜
242kcal
＃えび
676kcal
＃もやし
＃中華麺
582kcal
180分〜
＃しいたけ
＃アジアの麺
397kcal
360kcal
＃長芋・山芋
＃煮物(肉)
421kcal
＃水餃子
＃ミートソースパスタ
539kcal
297kcal
約10分
472kcal
＃じゃがいも
＃焼き物(肉)
331kcal
＃大葉
＃つくね
450kcal
＃焼き餃子
890kcal
＃担々麺
386kcal
＃かぶ
684kcal
＃パスタ
＃まいたけ
約90分
＃白菜
＃おにぎり
334kcal
＃秋冬の旬野菜
411kcal
＃キムチ鍋
＃おからパウダー
340kcal
ひき肉 キャベツ
ひき肉 白菜
ひき肉 丼
ひき肉 じゃがいも
ひき肉 豆腐
ひき肉 もやし
ひき肉 玉ねぎ
ひき肉 大根
とりひきにく
