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17
298kcal
約60分
＃グリーンピース
＃炊き込みご飯
62kcal
約10分
＃鶏肉
＃レタス
＃お肉のサラダ
123kcal
約30分
＃油揚げ
＃煮物(野菜)
106kcal
＃絹さや
180kcal
約15分
＃アスパラ
＃ホタテ
159kcal
＃チーズ
＃アボカド
278kcal
＃たけのこ
＃天ぷら
33kcal
＃菜の花・菜花
＃吸い物
＃あさり
55kcal
＃しめじ
＃炒め物(野菜)
190kcal
約5分
＃大葉
＃和え物(野菜)
171kcal
＃新じゃがいも
＃揚げ物（野菜）
640kcal
＃香味野菜
＃クリームソースパスタ
133kcal
約20分
＃にんじん
＃かぼちゃ
49kcal
＃海藻
313kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
525kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃春の旬野菜
＃すき焼き
124kcal
180分〜
＃トマト
＃たこ
＃おでん
354kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃肉巻き
427kcal
約40分
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
＃魚介のサラダ
329kcal
＃スナップエンドウ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃シュウマイ
-
＃飲み物
129kcal
310kcal
＃ピーマン
＃豚ロース肉
＃チンジャオロースー
630kcal
＃パプリカ
＃そうめん
＃鶏ひき肉
360kcal
＃クレソン
＃ポークソテー
252kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
241kcal
＃ハム
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