お手軽に作れる♪
トースターで!焼きそら豆

4.9

調理時間

30

費用目安

-

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おつまみにぴったり!さやつきのままトースターで焼くことで、ホクホクで香ばしい味わいに仕上がります。

  • カロリー

    43kcal

  • 炭水化物

    6.2g

  • 脂質

    0.1g

  • たんぱく質

    4.4g

  • 糖質

    5.2g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    天板にアルミホイルを敷き、そら豆を重ならないように並べ、トースターで皮に焦げ目がつき、そら豆に火が通るまで15〜20分程く。

  2. 2

    粗熱をとり、さやから実を取り出す。薄皮をむいて塩をふる。

注意事項

・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。

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「そら豆」の基本

「その他の野菜料理」の基本

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