おつまみにもおすすめ♪
たけのこのチーズフリット
一味違った、たけのこの揚げ物レシピをご紹介!サクサクふわふわの衣に粉チーズを混ぜ込みました♪チーズの塩気がやみつきになる一品です。
カロリー
401kcal
炭水化物
26.5g
脂質
27.4g
たんぱく質
11.5g
糖質
22.5g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
たけのこは食べやすい大きさに切る。そら豆はしぼるようにねじり、さやを割って豆を取り出す。丸いところに浅く切り込みを入れ、薄皮を取り除く。
2
ビニール袋にたけのこ、そら豆、薄力粉を入れて口を閉じ、ふりながら全体に粉をまぶす。
3
ボウルに☆を入れて泡立て器で混ぜる(衣)。
4
鍋に底から3cm程度サラダ油を入れて170℃に熱し、2のたけのこ、そら豆をその都度衣にさっとくぐらせながら入れる。3〜4分程、上下を返しながら全体がきつね色になるまで揚げる。
マッス