DELISH KITCHEN

おつまみにもおすすめ♪
たけのこのチーズフリット

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調理時間

15

費用目安

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一味違った、たけのこの揚げ物レシピをご紹介!サクサクふわふわの衣に粉チーズを混ぜ込みました♪チーズの塩気がやみつきになる一品です。

  • カロリー

    401kcal

  • 炭水化物

    26.5g

  • 脂質

    27.4g

  • たんぱく質

    11.5g

  • 糖質

    22.5g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    たけのこは食べやすい大きさに切る。そら豆はしぼるようにねじり、さやを割って豆を取り出す。丸いところに浅く切り込みを入れ、薄皮を取り除く。

  2. 2

    ビニール袋にたけのこ、そら豆、薄力粉を入れて口を閉じ、ふりながら全体に粉をまぶす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて泡立て器で混ぜる(衣)。

  4. 4

    鍋に底から3cm程度サラダ油を入れて170℃に熱し、2のたけのこ、そら豆をその都度衣にさっとくぐらせながら入れる。3〜4分程、上下を返しながら全体がきつね色になるまで揚げる。

レビュー

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  • マッス

    ベーキングパウダーも、片栗粉もなかったので、普通の天ぷらみたいになりましたが、好評でした。

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