DELISH KITCHEN

さっぱり美味しい!
鶏肉とパプリカのマリネ焼き

3.5

(6件)

調理時間

20

費用目安

400前後

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マリネ漬けした鶏肉とパプリカを焼いた、 さっぱり食べられる一品です。 漬けて焼くだけなので調理の手間も簡単です♪

  • カロリー

    345kcal

  • 炭水化物

    9g

  • 脂質

    23.9g

  • たんぱく質

    21.4g

  • 糖質

    7.9g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。赤パプリカ、黄パプリカは細切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、鶏肉、赤・黄パプリカを加えて混ぜ、10分漬ける。

  3. 3

    フライパンに鶏肉を皮目を下にして入れ、両面に焼き色がつくまで中火で焼き、赤パプリカ、黄パプリカ、ボウルに残った調味料を加えて、水気が少なくなるまで炒める。

レビュー

3.5

(6件)
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