オイスターソースが決めて!
さつまいもの中華風ごま和え
レンチンでパパッと♪ ほくほくのさつまいもで簡単副菜!
カロリー
146kcal
炭水化物
28.2g
脂質
3.1g
たんぱく質
2.1g
糖質
25.5g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さつまいもは一口大に切る。水につけ、水気を切る。
2
耐熱容器にさつまいもを入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで4分加熱する。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、さつまいもを加えて混ぜる。器に盛り、白いりごまをかけて完成。
レビュー
4.3
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まいちゃん