みそだれで食べる♪
たけのこのフリット
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調理時間
約15分
費用目安
600円前後
たけのこをカリッと揚げて、香ばしく仕上げました。おつまみにもぴったりです♪たけのこレシピのバリエーションにいかがでしょうか?
カロリー
326kcal
炭水化物
23.7g
脂質
22.4g
たんぱく質
7.5g
糖質
19.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
たけのこの水煮は縦半分に切って切り口を下にし、6等分の放射状に切る(くし形切り)。
2
ビニール袋にたけのこ、薄力粉を入れて口を閉じ、ふりながら全体に粉をまぶす。
3
ボウルに★を入れて混ぜる(みそだれ)。
4
別のボウルに☆を入れて混ぜる(衣)。
5
鍋に底から3cm程のサラダ油を入れて170℃に熱し、2をその都度衣にくぐらせながら入れ、上下を返しながら全体がきつね色になるまで3〜4分程揚げる。
6
器に盛り、みそだれを添える。
レビュー
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