ご飯がすすむ!
モウカザメとししとうの甘辛炒め
3.6
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
やわらかい食感と淡白な味わいが特徴のモウカザメで、ご飯がすすむ炒め物を作ります。片栗粉をまぶしてから炒めると、調味料がよくなじみます。豆板醤のピリ辛味がアクセント♪
カロリー
298kcal
炭水化物
11g
脂質
18.5g
たんぱく質
18.6g
糖質
9.6g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
もうかさめはキッチンペーパーで水気をふきとり、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
2
ししとうはへたを少し切り落とす。ねぎは斜め薄切りにする。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、もうかさめを入れて上下を返しながら両面に焼き色をつける。ししとう、ねぎを加え、ねぎがしんなりとするまで炒める。
4
☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
3.6
(3件)
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