フライパンで作る！
焼きそら豆
フライパンでさやごと焼くだけ！ほくほくのそら豆を味わってみませんか？とっても簡単に作れて、お酒のあてにもってこいです。シンプルに塩で食べても良いですし、マヨネーズや、しょうゆをかけてもおいしいです！お好きな食べ方で薄皮ごとお召し上がりください♪
カロリー
57kcal
炭水化物
4.2g
脂質
3.1g
たんぱく質
2.9g
糖質
3.5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり(2等分した場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにサラダ油を入れ、そら豆をさやごと並べる。中火で熱し、ふたをして焼き色がつくまで3〜4分焼く。裏返して再びふたをし、弱火で3〜4分蒸し焼きにする。
2
器に盛り、塩を添える。
ポイント
そら豆は薄皮ごとお召し上がりいただけます。
テッチ