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なすの焼き浸し

4.5

(27件)

調理時間
約10分
カロリー
109kcal
費用目安
200円前後

炭水化物
5.8g
脂質
9.1g
たんぱく質
1.3g
糖質
4.2g
塩分
1g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料【作りやすい分量(4人分)】

なす 4本(320g)
サラダ油大さじ3
☆調味料
めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2
おろししょうが小さじ1/3
水180cc

料理を楽しむにあたって

「なす」の基本

「野菜料理」の基本

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