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まとめて作って平日楽々♪
なすの焼き浸し

4.4

(41件)

調理時間

約10分

費用目安

200円前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】少ない材料で簡単に作れる副菜のレシピです。味付けがシンプルなので、色々な料理に合わせられる一品です♪

  • カロリー

    109kcal

  • 炭水化物

    5.8g

  • 脂質

    9.1g

  • たんぱく質

    1.3g

  • 糖質

    4.2g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • なす 4本(320g)
  • サラダ油大さじ3
  • ☆調味料
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2
  • おろししょうが小さじ1/3
  • 水180cc

「なす」の基本

「野菜料理」の基本

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