デリッシュキッチン

1/2日分のビタミンB1が摂れる!
和風ガスパチョのつけそうめん

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調理時間

15

費用目安

500前後

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トマトの湯むきやミキサーいらず!トマトジュースで手軽に作れる、和風仕立てのガスパチョつけそうめんです。めんつゆで味付けすることで、さっぱりしながらもコクのある味わいに♪暑い日でもつるっと食べやすく、食欲がない日にもおすすめの一品です!

  • カロリー

    507kcal

  • 炭水化物

    65g

  • 脂質

    14.6g

  • たんぱく質

    25g

  • 糖質

    61.9g

  • 塩分

    3.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • そうめん 3束(150g)
  • 豚ももしゃぶしゃぶ肉150g
  • きゅうり 1/2本(50g)
  • 黄パプリカ 1/4個(40g)
  • ☆ガスパチョ風つけだれ
  • トマトジュース[無塩]200cc
  • おろしにんにく小さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ3
  • オリーブオイル大さじ1

「豚肉」の基本

「パプリカ」の基本

「きゅうり」の基本