690kcal
約20分
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃きゅうり
＃肉じゃが
450kcal
約15分
406kcal
約10分
＃ピーマン
380kcal
約30分
＃チーズ
＃春巻き
208kcal
＃れんこん
＃きんぴら
309kcal
＃しょうが
157kcal
＃豆苗
307kcal
＃にんじん
403kcal
＃かぼちゃ
＃夏の旬野菜
356kcal
＃さつまいも
337kcal
＃ブロッコリー
255kcal
＃レタス
685kcal
387kcal
259kcal
＃ほうれん草
316kcal
約5分
＃水菜
＃お肉のサラダ
276kcal
＃ごぼう
＃煮物(肉)
427kcal
＃豚ひき肉
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
364kcal
297kcal
＃たけのこ
214kcal
＃小松菜
＃えのき
191kcal
＃もやし
350kcal
＃玉ねぎ
277kcal
326kcal
＃豆腐
209kcal
＃ねぎ
375kcal
＃いんげん
123kcal
253kcal
＃大根
251kcal
＃とうもろこし
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