5
195kcal
約20分
#春菊
#ねぎ
#煮魚
#えのき
#牡蠣
80kcal
約50分
#キャベツ
#えび
293kcal
約10分
#チンゲン菜
#チヂミ
320kcal
約30分
#春雨
258kcal
約15分
#豚こま切れ肉
487kcal
#豚バラ薄切り肉
246kcal
#豚ひき肉
249kcal
#キムチ鍋
425kcal
#厚揚げ
#お肉のおかず
#豆腐ステーキ
310kcal
#ピーマン
#肉巻き
309kcal
#豚ロース薄切り肉
303kcal
#鶏ひき肉
#ナゲット
92kcal
354kcal
#ブリ
390kcal
#チーズ
314kcal
約40分
#鶏肉
#白菜
239kcal
約90分
#レタス
#水菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
232kcal
#なす
#大葉
#つくね
184kcal
#卵とじ
270kcal
#かぶ
339kcal
317kcal
#長芋・山芋
#煮物(肉)
233kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
297kcal
#キムチ
#豆腐
#豆苗
#ハンバーグ
321kcal
#鶏もも肉
#大根
#みぞれ鍋
374kcal
216kcal
#もやし
#イカ
418kcal
#合いびき肉
242kcal
#蒸し餃子
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