367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
366kcal
#ねぎ
#ブリ
#ぶりの照り焼き
336kcal
#香味野菜
#サバ
#鯖の味噌煮
368kcal
約20分
#豆腐
#肉豆腐
400kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
180kcal
180分〜
#なす
#揚げ浸し
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
356kcal
約40分
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
#こんにゃく
#筑前煮
282kcal
#もやし
529kcal
#白菜
#ミルフィーユ鍋
679kcal
約15分
#カレーうどん
179kcal
274kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
374kcal
#きのこ
477kcal
#かき揚げ
732kcal
約90分
#豚バラブロック肉
#角煮
579kcal
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
#天ぷら
303kcal
759kcal
#春菊
#牛すき
640kcal
712kcal
#かぶ
101kcal
#刺身
226kcal
#たけのこ
691kcal
#ピーマン
#しめじ
#合いびき肉
#ピーマンの肉詰め
219kcal
#南蛮漬け
582kcal
#豚肉
#大根
#菜の花・菜花
369kcal
約120分
#厚揚げ
#おでん
-
#ぶり大根
278kcal
#かぼちゃ
#揚げ物(野菜)
1