367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
336kcal
#香味野菜
#ねぎ
#サバ
#鯖の味噌煮
356kcal
約40分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
366kcal
#ブリ
#ぶりの照り焼き
368kcal
約20分
#肉豆腐
274kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
#絹さや
#こんにゃく
180kcal
180分〜
#なす
#揚げ浸し
282kcal
#キャベツ
#もやし
#野菜炒め
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#筑前煮
579kcal
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
#天ぷら
477kcal
#かき揚げ
732kcal
約90分
#豚バラブロック肉
#角煮
179kcal
529kcal
#白菜
#ミルフィーユ鍋
400kcal
303kcal
679kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
#カレーうどん
374kcal
#きのこ
219kcal
#南蛮漬け
101kcal
#刺身
640kcal
#春菊
#牛すき
369kcal
約120分
#大根
#厚揚げ
#おでん
-
#ぶり大根
759kcal
278kcal
#かぼちゃ
#揚げ物(野菜)
490kcal
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
364kcal
#牛肉
#煮物(肉)
226kcal
#たけのこ
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