387kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃白菜
＃チャプチェ
480kcal
約30分
＃鶏もも肉
489kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
＃ミルフィーユ鍋
495kcal
＃春雨
342kcal
645kcal
＃鶏むね肉
＃キャベツ
＃唐揚げ
-
＃鮭・サーモン
＃ブロッコリー
＃まいたけ
＃えのき
＃ホイル焼き
468kcal
＃かぼちゃ
＃煮物(肉)
457kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
＃ピーマン
＃ねぎ
＃ホイコーロー
618kcal
約50分
＃チーズ
＃さつまいも
＃チーズタッカルビ
481kcal
＃水菜
367kcal
＃きのこ
414kcal
＃小松菜
＃クリームシチュー
297kcal
＃春菊
349kcal
＃豚こま切れ肉
395kcal
＃しめじ
353kcal
約10分
＃豚肉
＃ほうれん草
340kcal
＃れんこん
339kcal
＃スナップエンドウ
405kcal
＃肉巻き
832kcal
＃チンゲン菜
＃煮豚・チャーシュー
547kcal
＃しいたけ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
162kcal
＃卵とじ
486kcal
＃しょうが
570kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
＃にんにく
＃ひき肉
＃餃子
452kcal
＃ロールキャベツ
1
