3
759kcal
約30分
#春菊
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
249kcal
#キャベツ
#合いびき肉
#ロールキャベツ
198kcal
#にんじん
#ほうれん草
#白和え
199kcal
#じゃがいも
#ベーコン
#お食事パイ
22kcal
180分〜
#白菜
#浅漬け
303kcal
#鯖の味噌煮
180kcal
#香味野菜
#なす
#揚げ浸し
382kcal
#シーフードグラタン
477kcal
約20分
#玉ねぎ
#かき揚げ
364kcal
#豆腐
#牛肉
#煮物(肉)
-
#鶏むね肉
#さつまいも
#しめじ
約5分
#ブロッコリー
368kcal
約40分
#鶏肉
331kcal
226kcal
約90分
#鶏もも肉
#たけのこ
#れんこん
#こんにゃく
#筑前煮
101kcal
#刺身
170kcal
#里芋
#煮物(野菜)
115kcal
約10分
#キャロットラペ
819kcal
#チキンカレー
#大根
#ブリ
#ぶり大根
334kcal
#しいたけ
#赤飯・おこわ
336kcal
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
415kcal
#えび
#マッシュルーム
#アヒージョ
#ゆで卵・温泉卵
219kcal
#南蛮漬け
143kcal
184kcal
約50分
#絹さや
120kcal
約15分
#菜の花・菜花
84kcal
#ごぼう
#なます・酢の物
457kcal
#あたたかい蕎麦
無料アプリで開く