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274kcal
約30分
#鶏もも肉
#ごぼう
#絹さや
#こんにゃく
111kcal
約15分
#小松菜
320kcal
#かぼちゃ
#ポタージュ・クリームスープ
590kcal
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#カレーうどん
276kcal
#牛肉
#じゃがいも
#牛ひき肉
101kcal
約20分
#香味野菜
#刺身
170kcal
#にんじん
#里芋
#煮物(野菜)
22kcal
180分〜
#白菜
#浅漬け
277kcal
#チーズ
#ポテトグラタン
-
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#さつまいも
#しめじ
80kcal
約90分
#大根
369kcal
約120分
#厚揚げ
#おでん
219kcal
#南蛮漬け
382kcal
#ほうれん草
#シーフードグラタン
702kcal
#牛丼
#キャベツ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
84kcal
#酢の物
43kcal
#なめこ
#味噌汁
199kcal
#ベーコン
#お食事パイ
340kcal
#豚ひき肉
#焼き餃子
348kcal
#ツナ缶
#かぼちゃサラダ
759kcal
#春菊
#牛すき
364kcal
#豆腐
#煮物(肉)
226kcal
#たけのこ
#れんこん
#筑前煮
#ゆで卵・温泉卵
198kcal
#白和え
542kcal
#チャーハン
451kcal
約60分
#油揚げ
#しいたけ
#ちらし寿司
184kcal
約50分
490kcal
#鍋料理
#水菜
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
334kcal
#赤飯・おこわ
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