3
317kcal
約30分
＃さつまいも
＃大学芋
43kcal
＃なめこ
＃味噌汁
197kcal
＃豚ひき肉
＃ねぎ
513kcal
＃じゃがいも
＃チーズ
＃秋冬の旬野菜
389kcal
＃かぼちゃ
＃ポタージュ・クリームスープ
303kcal
＃鯖の味噌煮
708kcal
＃キャベツ
＃長芋・山芋
＃お好み焼き
603kcal
180分〜
＃豚バラブロック肉
＃角煮
22kcal
＃白菜
＃浅漬け
712kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃かぶ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
579kcal
約40分
＃なす
＃ししとう
＃大葉
＃えび
＃天ぷら
196kcal
約15分
＃切り干し大根
＃和え物(野菜)
-
約5分
＃ブロッコリー
80kcal
約90分
＃大根
＃ピーマン
＃豚バラ薄切り肉
＃ホイコーロー
120kcal
＃豆腐
＃にんじん
＃菜の花・菜花
＃白和え
504kcal
348kcal
＃ツナ缶
＃かぼちゃサラダ
382kcal
＃ほうれん草
＃シーフードグラタン
590kcal
＃カレーうどん
340kcal
＃焼き餃子
170kcal
＃里芋
＃煮物(野菜)
413kcal
約60分
＃トマト
＃合いびき肉
＃ロールキャベツ
277kcal
＃ポテトグラタン
199kcal
＃ベーコン
＃お食事パイ
219kcal
＃南蛮漬け
369kcal
約120分
＃厚揚げ
＃おでん
226kcal
＃スイートポテト
101kcal
＃香味野菜
＃刺身
278kcal
＃揚げ物（野菜）
