3
400kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
#肉じゃが
640kcal
約30分
#春菊
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
101kcal
#香味野菜
#刺身
249kcal
#キャベツ
#合いびき肉
#ロールキャベツ
120kcal
#油揚げ
#しいたけ
#こんにゃく
#ふき
219kcal
#南蛮漬け
303kcal
#鯖の味噌煮
759kcal
199kcal
#じゃがいも
#ベーコン
#お食事パイ
819kcal
約40分
#鶏もも肉
#チキンカレー
80kcal
約90分
#大根
-
約5分
#ブロッコリー
226kcal
約60分
#さつまいも
#スイートポテト
331kcal
#チーズ
#ほうれん草
364kcal
#豆腐
#牛肉
#煮物(肉)
22kcal
180分〜
#白菜
#浅漬け
#たけのこ
#れんこん
#筑前煮
371kcal
#おでん
369kcal
約120分
#厚揚げ
#ブリ
#ぶり大根
382kcal
#シーフードグラタン
415kcal
#えび
#マッシュルーム
#アヒージョ
278kcal
#かぼちゃ
#揚げ物(野菜)
269kcal
#つゆ・たれ
368kcal
#鶏肉
715kcal
#長芋・山芋
#お好み焼き
451kcal
#ちらし寿司
#ピーマン
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
277kcal
#ポテトグラタン
170kcal
#里芋
#煮物(野菜)
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