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579kcal
約40分
#なす
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
#天ぷら
199kcal
約30分
#じゃがいも
#ベーコン
#お食事パイ
303kcal
#ねぎ
#鯖の味噌煮
442kcal
#鶏むね肉
348kcal
約20分
#玉ねぎ
#ツナ缶
#かぼちゃ
#かぼちゃサラダ
477kcal
#にんじん
#かき揚げ
249kcal
#キャベツ
#合いびき肉
#ロールキャベツ
334kcal
約90分
#しいたけ
#赤飯・おこわ
382kcal
#ほうれん草
#シーフードグラタン
22kcal
180分〜
#白菜
#浅漬け
504kcal
約15分
819kcal
#鶏もも肉
#チキンカレー
120kcal
#豆腐
#菜の花・菜花
#白和え
364kcal
#牛肉
#煮物(肉)
219kcal
#南蛮漬け
331kcal
170kcal
#里芋
#煮物(野菜)
101kcal
#香味野菜
#刺身
226kcal
#たけのこ
#れんこん
#こんにゃく
#筑前煮
336kcal
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
-
#大根
#ブリ
#ぶり大根
457kcal
#あたたかい蕎麦
84kcal
#ごぼう
#酢の物
415kcal
#ブロッコリー
#マッシュルーム
#アヒージョ
366kcal
#クリームシチュー
約5分
#しめじ
337kcal
#鍋料理
340kcal
#豚ひき肉
#焼き餃子
143kcal
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