3
504kcal
約15分
#じゃがいも
111kcal
#小松菜
170kcal
約30分
#にんじん
#里芋
#煮物(野菜)
759kcal
#春菊
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
303kcal
#鯖の味噌煮
371kcal
約60分
#大根
#こんにゃく
#おでん
101kcal
約20分
#香味野菜
#刺身
22kcal
180分〜
#白菜
#浅漬け
276kcal
#牛肉
#牛ひき肉
199kcal
#ベーコン
#お食事パイ
198kcal
#ほうれん草
#白和え
219kcal
#南蛮漬け
320kcal
#かぼちゃ
#ポタージュ・クリームスープ
382kcal
#チーズ
#シーフードグラタン
-
#ゆで卵・温泉卵
334kcal
約90分
#しいたけ
#赤飯・おこわ
193kcal
約50分
#キッシュ
603kcal
#豚バラブロック肉
#角煮
226kcal
#鶏もも肉
#たけのこ
#れんこん
#筑前煮
490kcal
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
278kcal
#揚げ物(野菜)
50kcal
約10分
#チンゲン菜
#野菜炒め
277kcal
#ポテトグラタン
364kcal
#煮物(肉)
702kcal
#牛丼
#キャベツ
#玉ねぎ
43kcal
#なめこ
#味噌汁
180kcal
#なす
#揚げ浸し
420kcal
約40分
#さつまいも
84kcal
#ごぼう
#酢の物
708kcal
#長芋・山芋
#お好み焼き