2
168kcal
約15分
＃ささみ
＃チンゲン菜
214kcal
＃厚揚げ
＃白菜
503kcal
約20分
＃キャベツ
＃ピーマン
＃豚バラ薄切り肉
＃ホイコーロー
780kcal
約30分
＃ねぎ
＃あんかけチャーハン
-
約60分
＃チャーハン
804kcal
＃豚肉
＃担々麺
85kcal
＃卵スープ
182kcal
＃豚ひき肉
＃春巻き
361kcal
約10分
＃炒め物(肉)
197kcal
318kcal
＃レタス
＃春雨
＃春雨スープ
479kcal
＃小松菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
421kcal
＃鶏もも肉
＃中華料理
＃油淋鶏
374kcal
＃にんじん
＃れんこん
＃しいたけ
＃炊き込みご飯
542kcal
＃ハム
329kcal
＃チンジャオロースー
566kcal
＃豚こま切れ肉
＃ラーメン
＃えび
366kcal
＃大葉
＃揚げ物(肉)
約5分
＃中華スープ
340kcal
371kcal
＃豚ロース薄切り肉
164kcal
510kcal
＃さつまいも
287kcal
＃ひき肉
304kcal
62kcal
＃にんにく
＃炒め物(野菜)
290kcal
＃鶏むね肉
136kcal
376kcal
＃なす
312kcal
