94kcal
約5分
#ブロッコリー
#ナムル
106kcal
約15分
#にんじん
#ほうれん草
236kcal
約10分
#ツナ缶
#小松菜
400kcal
#豚肉
#きのこ
#もやし
#ねぎ
73kcal
#しらす
44kcal
50kcal
#白菜
#豆腐
#白和え
723kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
118kcal
76kcal
約30分
#豆苗
89kcal
77kcal
160kcal
#さつまいも
#しめじ
198kcal
#合いびき肉
65kcal
#キャベツ
175kcal
440kcal
#牛ひき肉
#ビビンバ
136kcal
#たこ
122kcal
#水菜
203kcal
#長芋・山芋
#ひらたけ
246kcal
#鶏むね肉
-
#鶏肉
#大根
#チーズ
109kcal
#わかめ
665kcal
#アボカド
#ごぼう
110kcal
#カリフラワー
#和え物(野菜)
69kcal
54kcal
#ピーマン
#豚バラ薄切り肉
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