2
318kcal
約90分
＃にんじん
＃炊き込みご飯
252kcal
約120分
＃さつまいも
280kcal
約60分
＃じゃがいも
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃なす
＃ミネストローネ
212kcal
＃大根
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃牛すじ煮・もつ煮
326kcal
379kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃しいたけ
356kcal
180分〜
＃牛かたまり肉
＃ビーフシチュー
224kcal
＃イカ
＃煮魚
325kcal
359kcal
＃油揚げ
＃里芋
276kcal
＃手羽元
387kcal
＃ツナ缶
373kcal
＃牛肉
354kcal
413kcal
374kcal
＃れんこん
403kcal
＃ハム
＃チャーハン
186kcal
＃豆腐
＃鶏ひき肉
501kcal
＃手羽先
399kcal
＃赤飯・おこわ
285kcal
307kcal
＃煮物(肉)
368kcal
353kcal
＃豚ロース肉
139kcal
＃白菜
＃えのき
358kcal
＃ひじき
＃まいたけ
602kcal
＃ブロッコリー
＃ピラフ
322kcal
約1日
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
＃ホタテ
159kcal
