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180分〜
＃鶏むね肉
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃炊き込みご飯
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
501kcal
約90分
＃手羽先
＃大根
356kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃牛かたまり肉
＃ビーフシチュー
486kcal
約120分
＃チーズ
285kcal
約60分
＃豚肉
＃ポトフ
373kcal
＃たけのこ
336kcal
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
485kcal
＃チンゲン菜
＃スペアリブ
830kcal
＃カレー
330kcal
＃長芋・山芋
368kcal
＃ごぼう
876kcal
353kcal
＃キャベツ
＃豚ロース肉
413kcal
＃煮物(肉)
261kcal
＃手羽元
＃ねぎ
＃サムゲタン
212kcal
＃こんにゃく
＃牛すじ煮・もつ煮
224kcal
＃イカ
＃煮魚
＃ピラフ
276kcal
472kcal
＃豚バラブロック肉
320kcal
＃かぼちゃ
361kcal
＃ツナ缶
＃切り干し大根
664kcal
＃チーズタッカルビ
387kcal
370kcal
＃さつまいも
＃しらす
372kcal
＃キムチ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
395kcal
＃鮭・サーモン
481kcal
