3
570kcal
約30分
＃豚肉
＃香味野菜
＃ブロッコリー
626kcal
＃キャベツ
＃パプリカ
＃豚バラ薄切り肉
＃トマトソースパスタ
688kcal
＃鶏むね肉
＃チーズ
＃かぶ
＃マカロニグラタン
425kcal
約15分
＃スープパスタ
405kcal
＃にんじん
＃ほうれん草
＃肉巻き
340kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃れんこん
636kcal
＃しめじ
＃和風パスタ
765kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
275kcal
＃焼き魚
＃ねぎ
＃サバ
670kcal
＃豚ひき肉
＃ラザニア
-
＃鶏肉
＃大葉
＃鶏ひき肉
＃つくね
＃明太子
＃にんにく
＃合いびき肉
＃ゆで卵・温泉卵
＃しょうが
＃炒め物(肉)
＃ピーマン
＃ホイコーロー
474kcal
156kcal
＃小松菜
＃牡蠣
約45分
＃じゃがいも
382kcal
＃牛肉
＃かぼちゃ
＃いんげん
＃春雨
241kcal
384kcal
＃大根
297kcal
＃春菊
768kcal
＃ごぼう
510kcal
162kcal
＃しいたけ
＃卵とじ
331kcal
＃ささみ
565kcal
＃揚げ物（野菜）
379kcal
＃ツナ缶
