63kcal
約5分
#もやし
#わかめ
#ナムル
59kcal
約15分
#ひじき
#お浸し
34kcal
#きゅうり
#えのき
#なます・酢の物
80kcal
177kcal
#ささみ
#にんじん
#枝豆
#和え物(野菜)
57kcal
約10分
#スナップエンドウ
94kcal
176kcal
#昆布
104kcal
約20分
#油揚げ
#新玉ねぎ
70kcal
52kcal
約40分
#かぶ
#浅漬け
46kcal
180分〜
116kcal
#たこ
27kcal
#もずく
78kcal
#納豆
14kcal
67kcal
#サラダ
#レタス
#海苔
39kcal
#大根
133kcal
#卵焼き
101kcal
#ねぎ
#しょうが
37kcal
143kcal
#煮魚
#あさり
42kcal
#たけのこ
約30分
154kcal
#じゃがいも
135kcal
#小松菜
-
493kcal
#豚バラ薄切り肉
41kcal
#玉ねぎ
221kcal
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