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8
15kcal
約5分
＃きのこ
＃吸い物
＃海苔
37kcal
約10分
＃トマト
＃しらす
＃わかめ
＃和え物(野菜)
＃しょうが
436kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
418kcal
約15分
＃大葉
24kcal
＃ズッキーニ
41kcal
＃もやし
＃酢の物
67kcal
＃たこ
94kcal
＃大根
＃煮物(野菜)
＃昆布
82kcal
＃かぼちゃ
＃中華スープ
52kcal
＃小松菜
＃ナムル
31kcal
＃エリンギ
452kcal
346kcal
＃おにぎり
66kcal
＃ねぎ
＃春雨
＃春雨スープ
229kcal
＃鶏もも肉
64kcal
＃豆腐
＃味噌汁
337kcal
19kcal
＃きゅうり
56kcal
＃たけのこ
84kcal
161kcal
90kcal
約20分
＃油揚げ
38kcal
78kcal
179kcal
389kcal
65kcal
＃レタス
＃海藻のサラダ
60kcal
＃玉ねぎ
507kcal
＃混ぜご飯
