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5
252kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃煮魚
＃昆布
37kcal
約15分
＃キャベツ
＃わかめ
＃味噌汁
65kcal
約10分
＃長芋・山芋
178kcal
＃白菜
59kcal
＃ごぼう
41kcal
＃じゃがいも
＃吸い物
196kcal
＃油揚げ
-
＃なす
＃和え物(野菜)
201kcal
約30分
約20分
337kcal
＃サラダうどん
307kcal
＃豆腐
＃雑炊・おじや
＃海苔
228kcal
約90分
69kcal
約5分
＃きのこ
78kcal
＃春雨
＃春雨スープ
140kcal
約120分
192kcal
＃さつまいも
＃煮物(野菜)
133kcal
70kcal
＃オクラ
＃中華スープ
493kcal
＃豚こま切れ肉
＃冷たい蕎麦
75kcal
＃たけのこ
28kcal
＃玉ねぎ
＃きゅうり
＃酢の物
51kcal
＃大根
＃大根サラダ
＃しめじ
90kcal
＃かぼちゃ
61kcal
98kcal
＃ツナ缶
＃春雨サラダ
301kcal
＃あたたかいうどん
621kcal
＃えび
＃豆苗
＃エビチリ
