…
5
37kcal
約10分
＃水菜
＃わかめ
121kcal
約15分
＃にんじん
＃昆布
48kcal
＃大根
62kcal
21kcal
約5分
＃たけのこ
＃吸い物
104kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
28kcal
＃玉ねぎ
＃きゅうり
＃酢の物
35kcal
＃味噌汁・吸い物
＃まいたけ
＃中華スープ
178kcal
＃白菜
66kcal
＃れんこん
＃味噌汁
＃キャベツ
68kcal
45kcal
＃えのき
＃豆腐
61kcal
337kcal
＃サラダうどん
132kcal
＃ささみ
＃キムチ
184kcal
約30分
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
-
59kcal
＃ごぼう
362kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
51kcal
＃ねぎ
182kcal
＃おにぎり
20kcal
＃オクラ
196kcal
＃油揚げ
551kcal
＃加工肉
＃しめじ
19kcal
＃しらす
