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5
551kcal
約10分
＃加工肉
＃おにぎり
＃昆布
196kcal
＃油揚げ
＃わかめ
＃味噌汁
68kcal
約5分
＃豆腐
＃エリンギ
112kcal
＃厚揚げ
72kcal
＃春雨
＃中華スープ
205kcal
＃しらす
61kcal
＃アスパラ
＃もやし
＃ツナ缶
＃ナムル
-
約20分
＃じゃがいも
＃和え物(野菜)
約15分
80kcal
＃たけのこ
10kcal
＃吸い物
116kcal
154kcal
74kcal
＃春雨スープ
178kcal
＃白菜
621kcal
約30分
＃えび
＃豆苗
＃エビチリ
133kcal
62kcal
＃まいたけ
58kcal
＃切り干し大根
59kcal
＃ごぼう
45kcal
221kcal
＃ささみ
＃ねぎ
51kcal
＃大根
＃大根サラダ
66kcal
21kcal
582kcal
＃チーズ
＃鮭・サーモン
＃サンドイッチ
＃海苔
109kcal
＃なす
183kcal
＃明太子
＃卵焼き
97kcal
