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6
61kcal
約15分
＃昆布
28kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃きゅうり
＃わかめ
＃酢の物
347kcal
＃雑炊・おじや
70kcal
＃白菜
＃中華スープ
＃春雨スープ
144kcal
＃たらこ
68kcal
約5分
69kcal
＃しめじ
124kcal
約30分
＃ツナ缶
＃大根
＃海苔
196kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
-
45kcal
＃えのき
84kcal
＃牡蠣
＃きのこ
111kcal
＃キャベツ
＃海藻のサラダ
＃もやし
＃ナムル
22kcal
＃絹さや
＃吸い物
205kcal
＃しらす
＃おにぎり
＃和え物(野菜)
66kcal
＃ねぎ
78kcal
79kcal
48kcal
154kcal
＃じゃがいも
98kcal
約半日
＃かぼちゃ
＃ピクルス
67kcal
＃たこ
10kcal
46kcal
180分〜
83kcal
＃オクラ
62kcal
