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6
133kcal
約10分
＃昆布
-
＃わかめ
62kcal
約5分
＃まいたけ
＃中華スープ
94kcal
約15分
＃和え物(野菜)
63kcal
約30分
＃茶碗蒸し
51kcal
＃ねぎ
＃味噌汁
10kcal
＃もやし
＃吸い物
97kcal
＃豆腐
37kcal
＃玉ねぎ
195kcal
16kcal
178kcal
＃白菜
407kcal
＃和風パスタ
約20分
＃じゃがいも
196kcal
＃油揚げ
52kcal
＃小松菜
＃ナムル
68kcal
＃しめじ
＃海藻のサラダ
107kcal
＃きゅうり
46kcal
＃エリンギ
20kcal
＃しょうが
27kcal
＃酢の物
551kcal
＃加工肉
＃おにぎり
＃なす
621kcal
＃えび
＃豆苗
＃エビチリ
42kcal
＃大根
14kcal
126kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
