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6
94kcal
約30分
#大根
#煮物(野菜)
#昆布
119kcal
約10分
#にんじん
#ごぼう
#わかめ
48kcal
337kcal
#サラダうどん
58kcal
#切り干し大根
59kcal
約15分
#味噌汁
52kcal
#もやし
#小松菜
#ナムル
143kcal
#鶏むね肉
54kcal
#オクラ
#中華スープ
73kcal
66kcal
195kcal
#玉ねぎ
61kcal
51kcal
約5分
#ねぎ
57kcal
16kcal
590kcal
約20分
#納豆
10kcal
#吸い物
63kcal
#茶碗蒸し
271kcal
#豚こま切れ肉
#れんこん
26kcal
-
46kcal
#長芋・山芋
28kcal
#しじみ
80kcal
#たけのこ
345kcal
#雑炊・おじや
#きゅうり
#和え物(野菜)
196kcal
#油揚げ