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6
43kcal
約5分
＃もやし
＃わかめ
＃味噌汁
125kcal
約10分
＃長芋・山芋
＃納豆
＃昆布
64kcal
＃豆腐
15kcal
＃きのこ
＃吸い物
＃海苔
108kcal
約15分
＃ツナ缶
＃煮魚
107kcal
＃海藻のサラダ
74kcal
＃中華スープ
＃春雨スープ
205kcal
＃しらす
＃おにぎり
41kcal
＃じゃがいも
121kcal
＃にんじん
68kcal
＃レタス
34kcal
192kcal
＃さつまいも
＃煮物(野菜)
98kcal
約半日
＃かぼちゃ
＃ピクルス
45kcal
＃えのき
252kcal
約60分
＃鮭・サーモン
10kcal
42kcal
＃大根
＃酢の物
25kcal
＃アスパラ
179kcal
＃たこ
119kcal
＃ごぼう
84kcal
＃トマト
109kcal
約30分
＃香味野菜
＃しじみ
21kcal
66kcal
＃ねぎ
27kcal
＃きゅうり
76kcal
＃まいたけ
24kcal
約90分
＃大葉
301kcal
＃あたたかいうどん
221kcal
＃ささみ
