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109kcal
約10分
#小松菜
#わかめ
#ナムル
161kcal
#大根
15kcal
#和え物(野菜)
78kcal
約15分
84kcal
#豆腐
#味噌汁
66kcal
約5分
#ねぎ
#中華スープ
111kcal
#春雨
#春雨スープ
56kcal
#たけのこ
58kcal
#切り干し大根
59kcal
#ごぼう
71kcal
#ブロッコリー
63kcal
#もやし
393kcal
#鮭・サーモン
#おにぎり
282kcal
約90分
#炊き込みご飯
51kcal
61kcal
#玉ねぎ
#アスパラ
44kcal
#オクラ
54kcal
#キャベツ
48kcal
67kcal
#ゴーヤー
229kcal
#鶏もも肉
356kcal
約60分
#しらす
10kcal
#吸い物
31kcal
#しいたけ
73kcal
#エリンギ
41kcal
#じゃがいも
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