…
7
37kcal
約5分
＃もやし
＃わかめ
＃中華スープ
＃しょうが
19kcal
約10分
＃きゅうり
＃しらす
＃酢の物
67kcal
約15分
＃豆腐
＃ゴーヤー
＃味噌汁
48kcal
＃たけのこ
＃和え物(野菜)
15kcal
＃きのこ
＃吸い物
＃海苔
337kcal
＃鶏もも肉
＃ねぎ
52kcal
＃小松菜
＃ナムル
74kcal
＃春雨スープ
45kcal
35kcal
＃味噌汁・吸い物
42kcal
＃大根
221kcal
＃ささみ
21kcal
約30分
179kcal
＃たこ
389kcal
＃大葉
＃昆布
119kcal
＃にんじん
＃ごぼう
244kcal
582kcal
＃チーズ
＃鮭・サーモン
＃サンドイッチ
24kcal
約90分
46kcal
180分〜
79kcal
196kcal
＃油揚げ
140kcal
約120分
51kcal
＃貝の酒蒸し
＃あさり
270kcal
43kcal
109kcal
＃香味野菜
＃煮魚
＃しじみ
44kcal
＃しいたけ
507kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃混ぜご飯
＃トマト
＃ブロッコリー
