…
7
275kcal
約10分
＃昆布
77kcal
＃じゃがいも
＃わかめ
＃味噌汁
75kcal
＃アジ
＃酢の物
＃しょうが
27kcal
約15分
＃きゅうり
64kcal
約5分
＃豆腐
154kcal
44kcal
＃オクラ
242kcal
約30分
＃煮魚
52kcal
＃もやし
＃小松菜
＃ナムル
22kcal
＃絹さや
＃吸い物
62kcal
389kcal
＃大葉
223kcal
＃ツナ缶
＃水菜
61kcal
＃アスパラ
21kcal
84kcal
＃トマト
＃海藻のサラダ
507kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃混ぜご飯
34kcal
68kcal
＃レタス
＃中華スープ
＃春雨スープ
97kcal
＃大根
＃エリンギ
85kcal
＃玉ねぎ
94kcal
＃煮物(野菜)
56kcal
＃キャベツ
＃温野菜
145kcal
＃チョレギサラダ
282kcal
約90分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
40kcal
-
＃鶏肉
＃チーズ
＃アボカド
＃海苔
337kcal
＃鶏もも肉
＃ねぎ
