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95kcal
約30分
＃鮭・サーモン
＃お祝い・パーティ寿司
＃昆布
40kcal
約10分
＃にんじん
＃わかめ
78kcal
＃ねぎ
＃中華スープ
＃春雨スープ
70kcal
＃きのこ
＃香味野菜
＃ハム
551kcal
＃加工肉
＃おにぎり
126kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
215kcal
約20分
＃じゃがいも
14kcal
＃もやし
104kcal
＃いんげん
84kcal
＃トマト
＃海藻のサラダ
144kcal
約15分
＃たらこ
60kcal
＃玉ねぎ
-
＃オクラ
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
172kcal
＃えび
＃水餃子
493kcal
＃豚バラ薄切り肉
19kcal
＃しらす
＃酢の物
42kcal
＃大根
51kcal
＃貝の酒蒸し
＃あさり
67kcal
約5分
＃えのき
＃白菜
80kcal
＃豆腐
＃みょうが
＃味噌汁
285kcal
＃チヂミ
＃海苔
153kcal
＃卵焼き
37kcal
61kcal
＃ツナ缶
＃ナムル
77kcal
65kcal
＃長芋・山芋
205kcal
389kcal
＃大葉
90kcal
＃かぼちゃ
