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323kcal
約10分
＃雑炊・おじや
＃昆布
49kcal
＃ほうれん草
＃わかめ
62kcal
＃里芋
207kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃新玉ねぎ
94kcal
18kcal
＃大根
＃吸い物
317kcal
40kcal
＃にんじん
63kcal
約5分
＃豆苗
＃中華スープ
109kcal
＃なす
＃味噌汁
263kcal
＃大葉
＃おにぎり
259kcal
約20分
＃たけのこ
＃鶏ひき肉
-
337kcal
＃鶏もも肉
＃ねぎ
＃しょうが
35kcal
＃味噌汁・吸い物
174kcal
57kcal
＃レタス
＃海藻のサラダ
108kcal
＃ツナ缶
＃煮魚
85kcal
＃豆腐
80kcal
60kcal
＃玉ねぎ
77kcal
76kcal
＃キャベツ
＃春雨
82kcal
＃かぼちゃ
362kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
172kcal
約30分
＃えび
＃水餃子
78kcal
＃新じゃがいも
355kcal
＃煮物(肉)
180kcal
＃和え物(野菜)
約90分
＃混ぜご飯
