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172kcal
約30分
#えび
#わかめ
#水餃子
21kcal
約5分
#小松菜
#海苔
290kcal
約60分
#炊き込みご飯
85kcal
#たこ
#ナムル
455kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
142kcal
約10分
#チーズ
#アボカド
#ディップ・ソース
96kcal
#海藻のサラダ
40kcal
#にんじん
61kcal
#エリンギ
#中華スープ
167kcal
139kcal
約20分
#パプリカ
#春雨
149kcal
#ハム
#春雨サラダ
436kcal
#豚バラ薄切り肉
64kcal
#ブロッコリー
27kcal
#酢の物
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180分〜
#昆布
182kcal
#おにぎり
18kcal
約15分
#野菜のおかず
#ポテトサラダ
197kcal
126kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
57kcal
#レタス
507kcal
#混ぜご飯
70kcal
#あさり
43kcal
#味噌汁
84kcal
#牡蠣
77kcal
#ねぎ
289kcal
#しょうが
170kcal