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68kcal
約5分
＃豆腐
＃レタス
＃わかめ
＃味噌汁
82kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃中華スープ
＃春雨スープ
38kcal
＃ねぎ
＃和え物(野菜)
42kcal
約15分
＃大根
＃酢の物
86kcal
＃油揚げ
＃納豆
-
＃ポテトサラダ
＃昆布
362kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
40kcal
＃にんじん
44kcal
＃ほうれん草
174kcal
69kcal
＃チンゲン菜
355kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃煮物(肉)
約90分
＃混ぜご飯
124kcal
＃ツナ缶
＃海苔
221kcal
＃ささみ
493kcal
＃豚バラ薄切り肉
167kcal
＃チーズ
172kcal
＃えび
＃水餃子
326kcal
約20分
＃あたたかい蕎麦
57kcal
84kcal
＃トマト
125kcal
＃長芋・山芋
54kcal
＃キャベツ
＃和風パスタ
＃豆苗
＃あさり
423kcal
約60分
＃冷やし中華
＃きゅうり
62kcal
＃香味野菜
＃ピーマン
119kcal
＃もやし
＃れんこん
323kcal
＃雑炊・おじや
