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74kcal
約5分
＃わかめ
＃中華スープ
56kcal
約10分
＃キャベツ
＃温野菜
31kcal
＃エリンギ
＃吸い物
10kcal
＃もやし
174kcal
約15分
＃ねぎ
37kcal
＃豆腐
＃大根
111kcal
＃きゅうり
＃春雨
＃春雨サラダ
41kcal
＃じゃがいも
48kcal
40kcal
＃味噌汁
47kcal
＃ごぼう
423kcal
約60分
＃ささみ
＃冷やし中華
50kcal
＃にんじん
＃れんこん
53kcal
＃新玉ねぎ
＃和え物(野菜)
28kcal
＃玉ねぎ
119kcal
68kcal
＃トマト
-
＃和風パスタ
84kcal
79kcal
＃アボカド
＃中華風スープ
355kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃煮物(肉)
32kcal
101kcal
＃しょうが
139kcal
207kcal
＃鶏むね肉
82kcal
＃サラダ
＃切り干し大根
約20分
＃パプリカ
＃海藻のサラダ
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