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10
126kcal
約30分
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
＃昆布
259kcal
約20分
＃たけのこ
＃わかめ
＃鶏ひき肉
142kcal
約10分
＃チーズ
＃アボカド
＃ディップ・ソース
＃海苔
78kcal
＃新じゃがいも
24kcal
＃ズッキーニ
263kcal
＃おにぎり
362kcal
約15分
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
290kcal
約60分
＃炊き込みご飯
70kcal
約5分
＃豆腐
＃いんげん
119kcal
＃もやし
＃れんこん
＃和え物(野菜)
167kcal
244kcal
326kcal
＃にんじん
＃ねぎ
＃あたたかい蕎麦
63kcal
＃豆苗
＃中華スープ
61kcal
＃エリンギ
108kcal
＃ツナ缶
＃煮魚
＃春雨
＃野菜のおかず
99kcal
＃長芋・山芋
22kcal
＃かぶ
117kcal
＃オクラ
＃トマト
＃レタス
＃海藻のサラダ
76kcal
＃まいたけ
＃味噌汁
180kcal
＃香味野菜
＃絹さや
81kcal
＃大根
15kcal
285kcal
＃しらす
＃チヂミ
36kcal
＃しいたけ
116kcal
＃じゃがいも
71kcal
＃小松菜
＃春雨スープ
27kcal
＃ハム
＃酢の物
