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10
76kcal
約5分
＃まいたけ
＃わかめ
＃味噌汁
60kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃海藻のサラダ
135kcal
約20分
553kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
207kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃新玉ねぎ
418kcal
＃大葉
455kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
356kcal
約60分
＃油揚げ
＃しらす
＃炊き込みご飯
48kcal
＃たけのこ
＃和え物(野菜)
70kcal
＃豆腐
＃いんげん
94kcal
16kcal
＃きゅうり
36kcal
＃もやし
＃しいたけ
65kcal
＃春雨
＃春雨スープ
62kcal
＃里芋
67kcal
＃えのき
＃中華スープ
50kcal
＃トマト
41kcal
＃酢の物
32kcal
＃香味野菜
＃ねぎ
-
約90分
＃混ぜご飯
11kcal
43kcal
68kcal
＃あさり
27kcal
25kcal
＃中華風スープ
45kcal
54kcal
＃キャベツ
61kcal
355kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃煮物(肉)
