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68kcal
約15分
#きゅうり
#わかめ
#和え物(野菜)
85kcal
約10分
#豆腐
111kcal
#キャベツ
#海藻のサラダ
54kcal
#玉ねぎ
#味噌汁
31kcal
約5分
#エリンギ
#吸い物
91kcal
#サラダ
#レタス
64kcal
74kcal
#中華スープ
#春雨スープ
42kcal
#小松菜
78kcal
#新じゃがいも
-
#香味野菜
#大葉
#海鮮丼
#刺身
#昆布
107kcal
#いんげん
#春雨
#あさり
71kcal
#ブロッコリー
#ポテトサラダ
62kcal
#里芋
356kcal
約60分
#油揚げ
#しらす
#炊き込みご飯
56kcal
#温野菜
192kcal
#さつまいも
#煮物(野菜)
242kcal
約30分
#煮魚
355kcal
#鶏もも肉
#大根
#煮物(肉)
507kcal
#豚バラ薄切り肉
#混ぜご飯
197kcal
403kcal
#豚こま切れ肉
#もやし
#お肉のサラダ
79kcal
#かぶ
75kcal
#たこ
57kcal
116kcal
#じゃがいも
76kcal