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110kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃味噌汁
47kcal
約5分
74kcal
＃豆腐
40kcal
＃キャベツ
＃わかめ
-
約20分
＃じゃがいも
＃ねぎ
＃しょうが
24kcal
87kcal
＃小松菜
49kcal
＃オクラ
＃玉ねぎ
131kcal
80kcal
56kcal
＃なす
＃油揚げ
＃みょうが
81kcal
約15分
＃マッシュルーム
67kcal
約30分
76kcal
＃まいたけ
287kcal
＃にんじん
＃白菜
44kcal
＃しいたけ
＃切り干し大根
45kcal
138kcal
＃豚バラ薄切り肉
116kcal
＃アジ
62kcal
83kcal
＃おからパウダー
171kcal
＃たけのこ
＃サバ缶
63kcal
＃大根
72kcal
＃かぶ
196kcal
71kcal
