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65kcal
約10分
#豆腐
#かぶ
#味噌汁
119kcal
約15分
#大根
#厚揚げ
52kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
75kcal
約90分
#たけのこ
#ねぎ
66kcal
#れんこん
#わかめ
134kcal
#じゃがいも
56kcal
#白菜
48kcal
#エリンギ
89kcal
#なす
#かぼちゃ
91kcal
40kcal
#なめこ
85kcal
#油揚げ
#ブロッコリー
46kcal
#トマト
209kcal
92kcal
55kcal
約5分
118kcal
#豚こま切れ肉
171kcal
約30分
59kcal
#もやし
#ピーマン
164kcal
約20分
#鮭・サーモン
71kcal
#スナップエンドウ
25kcal
#あさり
110kcal
83kcal
約50分
196kcal