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37kcal
約10分
#白菜
#しめじ
#味噌汁
188kcal
約15分
#鮭・サーモン
76kcal
#大根
72kcal
#にんじん
#かぶ
127kcal
約50分
#油揚げ
#こんにゃく
164kcal
約20分
71kcal
#水菜
169kcal
#サバ缶
-
#キャベツ
#ベーコン
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
190kcal
#さつまいも
36kcal
#きのこ
84kcal
約5分
#もやし
#雑炊・おじや
47kcal
51kcal
#ねぎ
#わかめ
89kcal
#れんこん
35kcal
#小松菜
#まいたけ
81kcal
119kcal
#厚揚げ
83kcal
112kcal
#えのき
#ほうれん草
45kcal
66kcal
94kcal
#じゃがいも
#なめこ
171kcal
約30分
196kcal