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6
40kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃しめじ
＃味噌汁
35kcal
＃小松菜
＃まいたけ
49kcal
約15分
＃ねぎ
＃えのき
＃もずく
-
＃アジ
65kcal
＃豆腐
＃かぶ
52kcal
＃もやし
74kcal
＃水菜
81kcal
＃にんじん
＃キャベツ
126kcal
約20分
＃納豆
66kcal
＃れんこん
＃わかめ
37kcal
＃ほうれん草
45kcal
約5分
98kcal
＃さつまいも
166kcal
＃サバ缶
116kcal
＃油揚げ
＃ごぼう
85kcal
＃しいたけ
＃ブロッコリー
56kcal
＃白菜
127kcal
＃鶏もも肉
51kcal
＃大根
71kcal
179kcal
＃ブリ
42kcal
205kcal
89kcal
＃しじみ
33kcal
95kcal
169kcal
