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69kcal
約10分
＃豆腐
＃ほうれん草
＃味噌汁
71kcal
約5分
＃もやし
＃油揚げ
81kcal
約15分
＃にんじん
＃キャベツ
46kcal
＃玉ねぎ
＃トマト
51kcal
66kcal
＃れんこん
＃わかめ
36kcal
＃しめじ
39kcal
＃なす
＃まいたけ
188kcal
＃鮭・サーモン
82kcal
＃ねぎ
119kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
49kcal
97kcal
＃昆布
＃白菜
37kcal
＃大根
57kcal
＃みょうが
94kcal
＃じゃがいも
62kcal
＃切り干し大根
-
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃和え物(野菜)
＃豚肉
＃たけのこ
118kcal
＃豚こま切れ肉
108kcal
44kcal
＃オクラ
385kcal
約20分
83kcal
約50分
95kcal
＃モロヘイヤ
160kcal
＃豚ひき肉
80kcal
＃長芋・山芋
＃なめこ
115kcal
＃里芋
