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40kcal
約10分
#玉ねぎ
#しめじ
#味噌汁
70kcal
約20分
#えび
48kcal
#なす
#みょうが
52kcal
#油揚げ
#きゅうり
87kcal
約30分
#大根
45kcal
#トマト
44kcal
約5分
#オクラ
#わかめ
76kcal
約15分
71kcal
#ねぎ
95kcal
#れんこん
-
#豚肉
#たけのこ
49kcal
#もやし
#白菜
#ゴーヤー
120kcal
47kcal
#小松菜
85kcal
#しょうが
91kcal
#かぶ
#にんじん
#キャベツ
#ベーコン
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
51kcal
131kcal
202kcal
133kcal
#納豆
184kcal
#鶏肉
#かぼちゃ
#鶏ひき肉
43kcal
90kcal
#ほうれん草
108kcal
62kcal
#切り干し大根
#えのき
355kcal
#厚揚げ
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