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10
165kcal
約10分
＃えのき
＃味噌汁
＃サバ缶
50kcal
＃もやし
＃なめこ
87kcal
約30分
＃大根
175kcal
約15分
＃しいたけ
68kcal
＃油揚げ
＃チンゲン菜
78kcal
＃トマト
145kcal
約5分
＃納豆
138kcal
＃豚バラ薄切り肉
116kcal
＃アジ
70kcal
＃里芋
＃しめじ
69kcal
66kcal
＃かぼちゃ
＃小松菜
53kcal
＃スナップエンドウ
100kcal
＃ねぎ
43kcal
64kcal
45kcal
＃なす
＃あさり
93kcal
293kcal
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
54kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃わかめ
62kcal
52kcal
＃オクラ
72kcal
42kcal
＃にんじん
＃ブロッコリー
238kcal
＃鶏肉
＃きのこ
＃鶏ひき肉
＃しょうが
26kcal
