…
10
72kcal
約10分
＃油揚げ
＃かぶ
＃味噌汁
＃アスパラ
54kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃わかめ
40kcal
約15分
＃にんじん
＃香味野菜
＃なす
＃みょうが
71kcal
約5分
＃もやし
83kcal
約50分
69kcal
70kcal
＃豆腐
87kcal
60kcal
＃白菜
50kcal
＃大根
＃ほうれん草
89kcal
＃鶏ひき肉
94kcal
＃じゃがいも
＃なめこ
45kcal
＃えのき
73kcal
-
＃アジ
65kcal
＃長芋・山芋
175kcal
＃ねぎ
117kcal
80kcal
78kcal
53kcal
179kcal
＃ブリ
59kcal
＃小松菜
169kcal
＃サバ缶
26kcal
47kcal
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